Co robić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
3. felietony
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu zwiększa szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem powinniśmy robić? Z całą pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Akurat co do tego ciężko mieć jakieś wątpliwości. W szczególności bardzo serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie większej liczby ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – np., nader chętnie jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? Zatem zdrowo jedz! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
